Este archivo de descarga es la primera parte de una serie de entrenamiento de dos partes que abarca el enfoque único del Kung Fu Mantis del Sur en el combate cuerpo a cuerpo. Basándose en el singular linaje Chuka, este video ofrece instrucciones detalladas sobre cómo se entrena y aplica el Mantis del Sur.
La primera parte de la serie cubre: (1) ejercicios de acondicionamiento para endurecer el cuerpo, (2) manos agresivas como el golpe de puño de fénix, el golpe circular y el golpe de leopardo, y (3) manos defensivas como las 4 Gate Hands y el Change Bridge.
