Cualquier practicante serio de artes marciales sabe que usar las herramientas correctas para cada tarea es importante. Si quieres desarrollar potencia, necesitas usar un saco de boxeo. Si quieres fortalecer tu puño para golpear a puño limpio, usa un saco de boxeo de hierro. Si quieres desarrollar velocidad y coordinación, usa un saco de boxeo. Los anillos de ratán se usan para desarrollar antebrazos poderosos y hombros fuertes. A diferencia del Mook Jong (hombre de madera), que se usa para propósitos similares, el anillo ofrece al practicante la capacidad de utilizar el juego de pies y dar retroalimentación a ambas manos durante la práctica. El anillo convierte los antebrazos en armas y fortalece los hombros para la resistencia en combate. Sin embargo, el anillo no es una herramienta sencilla. Aprenderlo es un desafío, similar a aprender a usar un saco de boxeo. Requiere paciencia, concentración y coordinación para usarlo con eficacia.
Independientemente de tu sistema de artes marciales, el anillo de ratán es imprescindible para el entrenamiento individual. Este video te enseñará todo lo necesario para usar el anillo con destreza. Descubrirás los beneficios de anillos de diferentes tamaños y materiales como el ratán, la madera y el acero. Aprenderás a controlar el anillo con tres posiciones de mano y cinco transiciones. Aprenderás ejercicios y aplicaciones de combate que se aplican directamente del ring a la defensa personal.
DETALLES DEL VIDEO
Duración: 1h3min Tamaño: ~800mb Formato: .mp4 (Funcionará con PC y productos Apple).
CONTENIDO
Introducción Tallas de anillos Materiales del anillo Posiciones de las manos Transiciones 1-5 Ejercicios de práctica Aplicaciones Material adicional - Ejemplo de entrenamiento - Ejercicio del puente de hierro - Imágenes del aula
